2026 고구려 마라톤 접수 시작! 지금 바로 신청하세요
"올해는 정말 풀코스에 도전해볼까?" 매년 이맘때면 마음속으로만 되뇌던 그 다짐, 이제는 진짜 시작할 때가 아닐까요? 😊
2026년 마라톤 시즌을 여는 첫 주자, 2026 고구려 마라톤 접수가 드디어 시작됐습니다. "아직 시간 있지 뭐" 하고 미루다가는 금방 마감되는 게 마라톤 대회 접수의 불변의 법칙이죠. 특히 올해는 32km 코스가 있어서 풀코스를 준비하는 러너들 사이에서 벌써부터 난리입니다.
왜 이렇게 많은 러너들이 고구려 마라톤에 주목하는 걸까요? 단순히 새해 첫 대회라서만은 아닙니다. 한강 자전거 도로를 따라 이어지는 평탄한 코스, 3월 동아마라톤을 앞둔 완벽한 실전 테스트 타이밍, 그리고 몇 안 되는 32km 거리가 있다는 것. 이 모든 조건이 딱 맞아떨어지는 대회를 놓칠 순 없겠죠?
2026 고구려 마라톤, 왜 특별할까?
동아마라톤 출전을 준비하는 러너라면 누구나 고민하는 게 있습니다. "본 대회 전에 어디서 실전 감각을 익힐까?" 바로 이 지점에서 고구려 마라톤이 빛을 발합니다.
2026년 2월 22일, 동아마라톤이 열리는 3월 15일보다 딱 3주 전입니다. 너무 가깝지도, 멀지도 않은 완벽한 간격이죠. 이 시기에 32km를 달려보면 자신의 현재 컨디션을 정확히 파악할 수 있고, 남은 3주 동안 무엇을 보완해야 할지 명확해집니다.
코스도 매력적입니다. 한강시민공원 뚝섬유원지를 출발해 자전거 도로를 따라 달리는 평탄한 구간이 대부분이에요. 급격한 오르막이나 까다로운 구간 없이 자신의 페이스를 유지하며 달릴 수 있어서, 기록 측정용으로도 제격이죠. 작년 대회에 참가했던 러너들은 "바람이 좀 세긴 했지만 코스 자체는 정말 좋았다"는 평이 많았습니다.
| 종목 | 거리 | 참가비 | 추천 대상 |
|---|---|---|---|
| 풀코스 | 42.195km | 60,000원 | 서울마라톤 준비 러너 |
| 32km | 32km | 60,000원 | 풀코스 실전 테스트 |
| 하프코스 | 21.0975km | 60,000원 | 중급 러너 |
| 10km | 10km | 50,000원 | 초보 러너, 가족 참가 |
32km 코스가 중요한 이유
마라톤 베테랑들 사이에서는 "30km의 벽"이라는 말이 있습니다. 아무리 준비를 잘해도 30km 지점부터는 완전히 다른 레이스가 펼쳐진다는 뜻이죠. 그래서 풀코스에 도전하기 전 반드시 30km 이상을 달려봐야 합니다.
문제는 30km 이상을 혼자 연습하기가 쉽지 않다는 거예요. 아침 일찍 일어나 3~4시간을 달리는 건 의지만으로는 힘들죠. 게다가 혼자 달리면 중간에 포기하고 싶은 유혹도 크고요. 😅
이럴 때 32km 대회가 있다면? 대회 분위기 속에서 자연스럽게 긴 거리를 경험할 수 있습니다. 다른 러너들과 함께 달리면 힘들 때도 버틸 수 있고, 급수대와 의료진 지원도 받을 수 있어서 안전하죠. 실제로 작년 고구려 마라톤 32km 완주자 중 상당수가 그해 3월 동아마라톤에서 풀코스를 성공적으로 완주했다고 합니다.
실제 참가자들의 생생한 후기
작년 대회에 참가했던 러너들의 이야기를 들어보면, 대부분 "동아마라톤 모의고사"로 표현합니다. 한 참가자는 "25km까지는 괜찮았는데 그 이후부터 다리가 무거워지더라. 정말 풀코스는 다른 차원이라는 걸 느꼈다"고 했어요. 또 다른 참가자는 "32km를 뛰고 나니 풀코스가 얼마나 힘들지 감이 오더라. 남은 3주 동안 페이스 조절 연습을 집중적으로 했다"고 말했습니다.
이런 경험들이 바로 32km 코스의 진짜 가치입니다. 단순히 거리를 채우는 게 아니라, 자신의 한계를 미리 경험해보고 대비할 수 있는 기회인 거죠.
지금 바로 접수해야 하는 이유
마라톤 대회 접수는 항상 선착순입니다. 특히 고구려 마라톤처럼 인기 있는 대회는 접수 시작 며칠 만에 마감되는 경우가 많아요. "나중에 해야지" 하다가 접수 마감 소식을 듣고 후회하는 러너들을 매년 봅니다.
올해는 특히 접수 경쟁이 치열할 것으로 예상됩니다. 2026년 첫 메이저 시즌을 여는 대회라는 상징성도 있고, 붉은 말의 해를 맞아 특별한 기념품도 준비되어 있다고 하니까요. 참가자들에게는 고구려 마라톤 전용 후드 집업과 완주 메달, 완주 간식이 제공됩니다.
더 특별한 건 단체 참가 혜택입니다. 같은 크루명으로 30명 이상 접수하면 대회 당일 전용 부스가 제공돼요. 크루원들끼리 모여 응원하고 함께 사진도 찍을 수 있는 공간이죠. 마라톤은 혼자 달리지만 함께할 때 더 즐겁다는 걸, 이미 경험해본 러너라면 아실 겁니다.
접수 일정 및 대회 정보
- 접수 기간: 2025년 11월 11일(화) 14시부터 선착순 마감
- 대회 일시: 2026년 2월 22일(일) 오전 9시 출발 (집결 8시)
- 대회 장소: 한강시민공원 뚝섬유원지 수변마당
- 접수처: 러너블 공식 홈페이지
- 종목: 풀코스, 32km, 하프코스, 10km
이렇게 준비하세요
대회 접수를 마쳤다면 이제 본격적인 준비가 시작입니다. 2월 말이면 아직 쌀쌀한 날씨가 예상되니 복장 준비도 신경 써야 해요. 작년 대회 참가자들은 "시작할 땐 추웠는데 중반부터는 더워져서 겹쳐 입기 잘했다"고 입을 모읍니다.
훈련 계획도 지금부터 세워야겠죠? 32km나 풀코스에 도전한다면 최소 3개월의 준비 기간이 필요합니다. 지금 11월 중순이니 딱 맞는 타이밍이에요. 주 3~4회 꾸준히 달리고, 주말에는 LSD(Long Slow Distance) 훈련으로 긴 거리에 익숙해지는 게 중요합니다.
10km나 하프코스 참가자라면 상대적으로 부담이 덜하지만, 그래도 최소 6~8주 정도는 준비하는 게 좋습니다. 무리하지 않는 선에서 거리를 조금씩 늘려가면서 몸을 만들어가세요. 부상 없이 완주하는 게 가장 중요하니까요!
당신의 2026 시즌을 시작하세요
마라톤은 단순히 달리기가 아닙니다. 자신과의 약속을 지키는 과정이고, 한계를 뛰어넘는 도전이며, 완주의 순간 느끼는 그 뿌듯함은 말로 표현할 수 없죠. 2026년, 당신의 러닝 스토리를 고구려 마라톤에서 시작해보는 건 어떨까요?
풀코스 도전이 두렵다면 10km로 시작해도 좋습니다. 하프코스로 자신감을 쌓아도 좋고요. 중요한 건 지금 이 순간 출발선에 서기로 결심하는 것입니다. 완주선을 통과하는 그 순간을 상상하며, 지금 바로 접수 버튼을 눌러보세요.
겨울 추위를 이기며 훈련한 시간들이, 새벽 일찍 일어나 달렸던 매 순간이, 결국 2월 22일 한강변에서 빛날 겁니다. 당신의 도전을 응원합니다! 😊